この時期になると、ヨーグルトのCMや特集を目にすることが増えてきますね。
沢山の種類がありますが菌によって効果が全然違います。

◎R-1乳酸菌・整腸作用（腸内細菌を整える）・免疫力向上
◎ビフィズス菌・整腸作用（お腹の調子を整える）・アレルギー予防
◎ガゼリ菌・腸内環境の改善・内臓脂肪の減少◎LG21・ピロリ菌の活動を抑制し、胃の炎症の改善
◎PA-3・プリン体の分解・吸収

乳酸菌を上手に摂取して健康・美容を継続させましょう！

乳酸菌の種類と効果