腸活

お腹に棲む数100兆個の腸内細菌のために人間の腸内には、数100兆個とも言われる腸内細菌が棲み「腸内フローラ」と呼ばれる生態系を作っています。どんな腸内細菌が、どれくらいのバランスで棲んでいるかは一人ひとり異なり、常に変化し続けているのですRead More...

最近お客さんの悩みで多く耳にする「便秘」。腸内環境はお肌にもあらわれますよね。発酵食品、乳酸菌、便秘に良い食材いろいろあります。私が最近試しているのがオリーブオイル(^^)/温野菜にかけたりスープに混ぜたりしてます。そのまま飲むことが苦手なRead More...

この時期になると、ヨーグルトのCMや特集を目にすることが増えてきますね。沢山の種類がありますが菌によって効果が全然違います。◎R-1乳酸菌・整腸作用（腸内細菌を整える）・免疫力向上◎ビフィズス菌・整腸作用（お腹の調子を整える）・アレルギー予Read More...