20代〜30代女性に人気のセルフリンパマッサージをご紹介。血行促進でふっくらバスト＆美しいデコルテを叶える方法を、恵比寿・代官山と銀座のパトラクシェが解説します。

バストアップを目指す女性必見！コロナ禍明けのゴールデンウィークで、バストアップに効果的な生活習慣を身につけるために避けるべき５つの行動をご紹介します。アルコールやジャンクフードの過剰摂取、運動不足、睡眠不足、ストレスのために分泌されにくくなる女性ホルモンのエストロゲンを増やすためのポイントなど、ぜひチェックしてみてください！

家でもできるバストアップエクササイズについてご紹介します。ダンベルを使わず、簡単に行えるエクササイズを5つ厳選しました。さらに、陥りやすいミスややる気がなくなった時のアドバイスもご紹介しています。自宅でできる効果的なバストアップエクササイズをお探しの方におすすめの記事です。