最近お客さんの悩みで多く耳にする「便秘」。
腸内環境はお肌にもあらわれますよね。

発酵食品、乳酸菌、便秘に良い食材いろいろあります。
私が最近試しているのがオリーブオイル(^^)/
温野菜にかけたりスープに混ぜたりしてます。
そのまま飲むことが苦手なので…( ;∀;)

私は元々便秘体質ではなかったんですが
オリーブオイルを飲み始めて残便感を感じなく
なりました！！老廃物がきれいに出ていく感じ☆
すっきりします(*’▽’)

基本はバランスの摂れた食事です。
便秘ぎみの方はプラスしてなにか
取り入れてみてください(＾◇＾)