バストを育てる食事とは

バストを育てる食事とは！？

胸を育てるためには、タンパク質が必要となります。

手軽に摂取できるタンパク質としては

• • 牛乳
  • 鶏肉
  • 卵
  • ヨーグルト
  • サーモン
  • サンマ
  • 豆腐
  • 納豆
  • まぐろ

  などなど…
  良質な栄養を摂取することで、胸の発育につながります。
  ぜひ、食生活を見直して、バストアップを促進させてください！