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みなさん、ご存知の『タンパク質』   1日の初め、朝食にタンパク質を摂るのが良いってご存知でしたか？   タンパク質は・・   牛乳・鶏肉・卵・ヨーグルト・サーモン・さんま豆腐・おから・豆乳・まぐろ‥等 タンパク質を摂取する事で胸の細胞に脂Read More...

この時期になると、ヨーグルトのCMや特集を目にすることが増えてきますね。沢山の種類がありますが菌によって効果が全然違います。 ◎R-1乳酸菌・整腸作用（腸内細菌を整える）・免疫力向上◎ビフィズス菌・整腸作用（お腹の調子を整える）・アレルギーRead More...