「エステでバストアップをしているけど、なかなか効果が出ない。
私はバストアップは無理なんだろうか？？」そういう方もいらっしゃいます。
元々バストにコンプレックスがあり、勇気をもってバストアップサロンに通ったのにも関わらず
効果がなかなか出ないで余計に落ち込んでしまう人がいます。
自分は向いてないのかな？体型的に無理だったのかな？
たしかに、効果のほどは個人差はあります。
ただ、ちゃんとサロンに通い、アドバイス通りに過ごしていれば結果を出している人が大多数なんです。
では、バストアップが成功しない人の特徴の共通点ってどういうものがあるのでしょう？
バストアップの効果が出ない人の特徴とは
バストアップの効果が出ない人には必ずといっていいほど、同じ共通点があります。
- エステだけに通えばなんとかなるんじゃないの？
- 日頃のケアは面倒くさくて嫌だな
- 育乳ブラとか、高くて買うの嫌だな
まず、はじめにご理解していただきたところは、エステに通えばオールオッケーということにはならないことです。
エステに通うことで、バストアップの「きっかけ」を作ることはできます！
実際に乳房の脂肪が増えるようなアプローチや背中に流れてしまった脂肪を胸に戻す施術を行います。
ただ、それはエステで施術をすれば確実に定着するかと言われると、それは難しいです。
バストアップ施術をする時間は、月に何時間ありますか？
それ以外の日常生活の方が圧倒的に多いのは当たり前なんです。
エステでバストアップ施術をして、カップアップや様々なコンプレックスを解消するきっかけを作ったとしても
その他、大多数の時間を過ごす日常生活で意識をしなければ、元に戻ってしまうのは仕方ないです。
つまり、日常生活でもバストアップを意識した生活をできない人は、どれだけエステに通っても
バストアップを定着させることは難しいのはご理解いただけると思います。
バストアップを失敗しないための3つの方法
バストアップを失敗し、損した気分にならないためには
次の3項目を確認してみてください。
もしかして、ドキっとする方もいらっしゃるのではないでしょうか？
下着をちゃんと用意する
バストアップ施術をした直後から数日は、胸にハリが戻ったり効果を感じられる方も多いと思います。
脂肪は個体に見えて、液体です。
重力に負けて、どんどんあるべき位置から流れていってしまいます。
それを食い止めるためにも、育乳ブラや補正下着で脂肪を胸のあるべき位置に固定することが重要です。
「値段が高いから・・」
「ちょっと手を出しにくい・・」
「可愛くない・・」
などと仰る方もいるかと思いますが、バストアップをする！と決めたならそれに適した下着を用意しましょう。
また、日中だけでなく、家の中や寝る時なども大切です。
寝る時くらい、楽でありたい・・
その気持ちもわからなくないですが、寝ている間に背中や外側にどんどん脂肪は流れてしまいます。
シッカリとナイトブラなども用意しましょう。
睡眠不足はNG
睡眠不足は体にとって、最大の敵です。
大人だからと成長ホルモンが出ない、なんてことはありません。
女性の胸を育てるのは女性ホルモンがメインです。
睡眠が不足していると、疲れがとれない、血流が悪くなる、自律神経が乱れたりと、女性ホルモンの分泌がうまくいかないので胸が小さくなる原因になります。
午後１０時から午前２時のゴールデンタイムを含む６時間以上の睡眠をとるのがお勧めです。
適切な運動をする。
バストアップするためには、土台となる大胸筋や小胸筋を鍛えることはとてもプラスになります。
ただ、忙しい人が週3回以上ジムに通って運動するとか、疲れて家に帰ってからエクササイズをする・・
とてもハードルが高いですよね。
ただ、胸、腹筋、お尻、足を鍛えることはバストアップにはとても大切なので、できる人は頑張ってください。
自分一人で運動をすると、すぐに諦めたり、できない理由を探してしまったり、続かない人がほとんどだと思います。
こちらはオンラインジムは、無料レッスンが受けられるので、まずはお試しするのも良いですね！
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運動以外で意識すること
最低限次の2つは日常生活で簡単にできるので、行ってください。
- 血行をよくすることを意識する
- 猫背を直す
血行をよくする
一言にいって、様々な方法があります。
漢方を服用したり、それこそ運動したりなど。
色々あると、ハードルだけが上がってしまいますので、まずは最低限のことだけを意識してください。
水分が不足すると血液が濃くなってしまいます。水分を充分に含んだ血液は酸素を全身に運びやすくなります。夏場に限らずオールシーズンこまめに「常温の水」を飲むように心がけてください。②できるだけ階段を使ったり、近距離は歩く
人間の7割の筋肉が下半身に集中しています。
それだけ下半身を動かすことは血流を良くすることになります。
特にふくらはぎは第二の心臓と言われるほど、血流改善にはかかせない部位になります。③定期的に手足を伸ばしストレッチをする
デスクワークなど、長時間同じ体制でいると凝り固まり血流悪化の原因になります。
できれば30分に一回は立ち上がり動いたりしてください。
なかなかできない方は座ったままでも手足を伸ばしてストレッチするだけでもOKです。
リラックス効果もあるので、ぜひやってください。④入浴の習慣をつける
入浴は血行改善だけでなく、リラックス効果も高く、しかも簡単にできる方法です。
シャワーだけで済まさず、できるだけ入浴するように心掛けましょう。
猫背を直す
みなさん、一日でスマホを見る時間は何時間ですか？また仕事などでPCを使う、運転をするなど背中が丸まる時間はどれくらいありますか？
現代人の猫背の主原因は、仕事でのPC利用とスマホです。
キチンと背筋や腹筋、大臀筋などを鍛える方が良いですが、家でもオフィスでも簡単にストレッチすることはできます。
ここでは、簡単な方法だけをお伝えします。
（肩甲骨が伸びてるなと感じられたら良いです）② 次に、頭を正面に向け、その状態で肘を身体の後ろに向かって引いていきます。 肘をひききったら、その姿勢で10秒間キープ。
（肩甲骨が寄っているなと感じれたら良いです。）③ 最後は、先ほどの状態から肘の高さは変えずに、そのまま手の先を天井に向けていき10秒キープ。
（肩甲骨と胸も開いているなと感じられたら良いです）
これだけで30秒しかかかりませんので、一日数回やってみてください。
バストアップエステに通うメリット
エステに通うメリットは大きく２つ
②適切なアドバイス、下着選び方などのアドバイスをくれる
ダイエットもそうですが、一人でやろうと思っても、やっぱり明日から・・となかなかスタートできませんよね。
エステに通うことで、その日がスタートラインで本気でバストアップに取り組めます。
こちらの記事でも書いたように、ただエステに通えば良いわけではないのはご理解いただけたと思います。
日頃のケアもシッカリしなければ、育乳はなかなかかないません。
ただ、エステに通うことで、一人で取り組むだけでなく、常に変化や状況を見て適切なアドバイスをもらえるだけで
成功への近道になるはずです。
バストにお悩みのある方は、やるかやらないかを迷う前に専門のプロにご相談ください。
きっと、あなたの悩みを解決する手助けになるはずです。
